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ランニングクリニックが開催されました。
2011-12-21
本学が協賛する「第2回足立フレンドリーマラソン」の開催に合わせて、足立区との地域連携の一環として「帝京科学大学ランニングクリニック」が行われました。
昨年と同様、本学の浅井えり子客員教授を講師として、ランニングのポイントや注意点をわかりやすく解説していただきました。今年で2回目を迎え、徐々に地域住民の皆様に周知され始め、多くの方にご参加いただきました。
全3回で構成されたランニングクリニック。
10月15日の1回目ではまず、シューズやシャツなどランニング時の服装の注意点やLSD（Long Slow Distance）についての説明から始まり、LSDランニングを実際に体験しました。
11月5日の2回目では前回の復習を行うとともに、LSDトレーニングに慣れるためのトレーニングを反復することを中心に進められました。
最終回となった12月3日の3回目では、足立フレンドリーマラソンへの出場における注意点や1kmごとのペース時間を変え、ペース時間が異なることにより、どのくらい速度に違いが出てくるかを実際に体験しました。
