TEIKAジャーナル

【作業療法学科】Reset

2020/08/07

こんにちは!作業療法学科の小橋です!

どれだけ大変でも、どれだけ疲れていても、どれだけハッピーでいても、リセットする方法間違えていると、まったく疲れが抜けません。ストレスを軽減するためには、コツがあります!
 そのコツとは...
自分にとって大事な、とても大切な作業、価値のある、そして意味のある作業を見つけて、それに関わり、”没頭する”ことです!これによって、実は自分の頭の中をリセットすることができます!


”没頭する!”

これが重要です!

 作業療法士になるまで、そんなことを考えた事はありませんでした。少し眠れば、少し気分転換をすれば?と軽く考えていました。実際には自分のストレスをリセットすることができていないことを知っていたのに、どうしていいか考えたこともありませんでした。

 作業療法は、本当の意味での生活への向き合い方を教えてくれた気がします!
このブログを通して、少しでもうまくリセットできる生き方を見つけていただければ幸いです!

 
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